Network
MEDIA BLORA - Tiba musim penghujan seperti saat ini memang terkadang menghambat aktivitas. Dengan udara yang sudah pasti dingin serta jalanan yang licin akibat diguyur hujan, jangan jadikan penghambat untuk berolahraga, seperti jogging.
Jogging merupakan olahraga yang digemari banyak orang untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga ini dapat dilakukan di waktu yang fleksibel dan dapat dilakukan di mana saja.
Jogging merupakan salah satu olahraga aerobik di antara jalan santai dan lari, dengan kecepatan di bawah 14 km per jam. Kegiatan ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan
Terdapat banyak sekali manfaat Jogging yang perlu orang-orang ketahui, sehingga akan memulai untuk membiasakan diri berolahraga jogging. Diantaranya manfaat jogging yakni;
- Dapat mencegah stres.
- Menguatkan kekebalan tubuh.
- Meningkatkan energi.
- Dapat beristirahat dengan nyenyak di malam hari.
- Menurunkan tekanan darah.
- Menurunkan berat badan.
- Menguatkan tulang tubuh hingga usia lanjut.
Dengan manfaat tersebut, diharapkan orang akan selalu bersemangat untuk berolahraga jogging dalam segala cuaca.
Namun terkadang, beberapa orang mengurungkan niatnya untuk olahraga jogging atau berlari-lari kecil dan santai ketika mengetahui cuaca sedang tidak bersahabat, seperti tiba-tiba turun hujan atau cuaca mendung dan tidak bersahabat.
Udara dingin serta jalanan yang basah dan licin kerap menjadi alasan bagi orang untuk rajin berolahraga, dan menjadikan malas-malasan.
