Network
Ubi juga merupakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan potassium. Selain itu, ubi juga mengandung potasium dan niacin, keduanya baik untuk kesehatan jantung.
Di dalam ubi ada fosfor, vitamin A, dan vitamin C. Sajikan dengan mengukusnya, untuk mengurangi konsumsi minyak berlebih.
Buah Pir
Ini juga merupakan kombinasi camilan sehat yang bisa dicoba, karena buah pir adalah sumber serat yang baik.
Dengan mengonsumsi pir bisa menjaga rasa kenyang agar bertahan lebih lama, sehingga terhindar dari risiko makan berlebihan.
Buah Apel
Apel kaya akan kandungan serat dan antioksidan, seperti polifenol dan vitamin C. Konsumsi 1 buah apel berukuran sedang dengan 15 gram sebagai opsi camilan sehat Anda.
Teh Hijau
Camilan tidak harus selalu berbentuk makanan. Sebagai pengganti berbagai minuman yang tinggi gula, dapat memilih teh hijau, terutama jika tidak terlalu merasa lapar.
Teh hijau dianggap mampu membantu orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan berkat kandungan antioksidannya yang mendorong metabolisme tubuh.
