Network
Sama seperti wortel, buah mangga kaya akan betakaroten. Elemen ini membantu sistem kekebalan Anda bekerja sebaik mungkin dan melindunginya dari bakteri dan racun, menurut penelitian ini dari Universitas Guilin di China.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Kenapa Kamu harus Makan Kentang!
Ketika Anda mendapatkan cukup beta-karoten dan vitamin A, lapisan antioksidan terbentuk yang mengoptimalkan sistem kekebalan Anda.
Ini berfungsi sebagai lapisan perlindungan ekstra terhadap radikal bebas berbahaya di tubuh Anda.
5. Membantu penurunan berat badan yang sehat
Makan buah mangga secara teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ini adalah kabar baik bagi orang-orang yang kesulitan mencapai berat badan ideal.
150 gram mangga hanya mengandung 86 kalori, dan ini mudah diserap oleh tubuh Anda.
Mangga juga mengandung pati, yang berubah menjadi gula, memberi Anda energi dengan cara alami 100%.
6. Anemia dan membantu kehamilan
Apakah Anda tahu apa kesamaan anemia dan kehamilan? Dalam kedua kasus tersebut, Anda perlu makan cukup zat besi.
