Network
MEDIA BLORA – Puasa yang dijalani dengan tubuh yang sehat akan menjadikan tidak terasa berat dan tentunya beribadah dengan tenang.
Puasa dijalani dengan menahan lapar dan haus yang tentunya akan berdampak pada kesehatan tubuh. Tentunya butuh persiapan yang baik apabila ingin menjalani puasa.
Baca Juga: Bagaimana Agar Tidak Cepat Haus saat Puasa? Berikut Tipsnya!
Puasa yang dijalani baik yang sunah atau yang wajib seperti puasa Ramadhan, memerlukan kondisi fisik yang sehat.
Tubuh manusia yang berbeda-beda imun tubuhnya akan berbeda pula menerima dampak dari puasa. Maka perlu mengetahui hal-hal yang menunjang lancarnya berpuasa, terutama makanan.
Makanan dan minuman menjadi hal yang penting untuk diketahui apabila hendak berpuasa yang diawali dengan makan sahur dan diakhiri dengan berbuka puasa.
Bagi yang ingin menjalani puasa, dianjurkan makanan ketika sahur sebagai berikut:
Kaya Protein
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur yaitu makanan yang kaya akan protein, seperti telur. Sebab, telur dapat membantu Anda tetap kenyang lebih lama.
