Network
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
manfaat buah mengkudu lainnya adalah untuk memperkuat daya tahan atau sistem imunitas tubuh.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit sehingga dapat membuat tidak mudah sakit.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek ini diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol, lama-kelamaan bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.
Guna tercegah dari penyakit tersebut, kita perlu menjalani gaya hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula, berolahraga secara rutin, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
6. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
