Network
Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat dan sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Dalam sehari kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran sebanyak 400 gram.
Berikut berbagai buah-buahan yang dapat tingkatkan imun tubuh dan baik bagi kesehatan kita.
1. Jambu biji
Buah jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari buah jeruk, hal ini sangat baik bagi tubuh kita.
Baca Juga: Mimpi Melihat Ular, Ini Artinya Menurut Primbon Jawa
Vitamin C yang terdapat dalam jambu biji dipercaya dapat membunuh virus jahat yang menyebabkan infeksi.
2. Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin C, vitamin B, dan folat, ketiga kandungan itu cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah pepaya mengandung 10 persen gula, vitamin A dan vitamin C sangat baik bagi kesehatan tubuh.
