3 Jenis Ikan dengan Kandungan Kolesterol Tinggi, Nomor 1 dan 2 Dimakan Setiap Hari

Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.

Baca Juga: Cukup Rutin Minum Air Rebusan Buah Ini, , Bebas Kolesterol Tinggi, Stroke dan Sakit Jantung, Sehat Sampai Tua

3. Ikan Kod

Ikan yang banyak dijumpai di perairan Atlantik ini juga memliki kandungan kolesterol tinggi.

Per satu ons ikan kod, kolesterol di dalamnya bisa mencapai 17.3 miligram. Kendati demikian, minyak ikad kod terkenal baik bagi kesehatan anak.

Pasalnya, minyak tersebut terdapat kandungan baik seperti vitamin A, lemak omega 3, dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Tenang Jangan Panik! Lakukan 5 Tips Ringan Ini Nomer 5 Paling Mudah, Semua Orang Bisa

Itulah tiga jenis ikan dengan kandungan kolesterol tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat.***