Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari? Temukan Manfaatnya Berikut!

Terdapat beberapa manfaat lainnya jika kagiatan berjemur ini dilakukan dengan benar, dalam artian ketepatan waktunya sesuai anjuran.

Jangan sampai berjemur di waktu yang salah. Sebab, tanpa pengetahuan yang benar, berjemur di waktu yang tidak tepat akan menimbulkan risiko kanker kulit dan penyakit lainnya.

Biasanya, banyak orang mulai keluar rumah dan berjemur pada jam tujuh pagi atau sebelum dan setelahnya, dengan pertimbangan sinar yang ada belum terlalu terik sehingga tidak menyengat di kulit. 

Namun, ternyata itu adalah waktu yang kurang tepat untuk berjemur. Pemahaman yang keliru ini justru disebut tidak akan banyak mendatangkan manfaat yang orang cari, sebaliknya risiko gangguan kesehatan malah bisa didapat.

Berjemur di pagi hari waktu yang tepat untuk menjemur badan di bawah sinar matahari adalah maksimal sekitar pukul 10 pagi, bukan lebih pagi dari itu.

Jika lebih dari pukul 10 pagi hingga sinar matahari pukul 12 siang, maka itu dianggap berbahaya bagi kulit dan bahkan dapat memicu kanker.

Adapun beberapa manfaat dari berjemur di pagi hari, dikutip dari berbagai sumber, berikut diantaranya.

Baca Juga: Sholawat Pilihan Terbaru Tahun 2022, Cocok Dilantunkan Saat Santai

Membantu Mencegah Gangguan pada Tulang

Berjemur di pagi hari juga diyakini dapat mencegah gangguan pada tulang. Paparan sinar matahari pagi membantu produksi vitamin D pada tubuh secara alami.