Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari? Temukan Manfaatnya Berikut!

Vitamin D sendiri berperan penting dalam proses penyerapan kalsium pada tubuh. Hal ini tentu dapat meningkatkan kekuatan tulang sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin D yang terpenuhi dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit.

Misalnya seperti penyakit jantung, sklerosis otot, flu, hingga penyakit autoimun atau jenis kanker tertentu.

Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat berjemur di pagi hari akan membantu meningkatkan fungsi otak. Ada beberapa penelitian yang membahas mengenai ini.

Penelitian tersebut menemukan bahwa sinar matahari bisa membantu pertumbuhan sel saraf. Sel saraf yang dimaksud adalah yang berada di hippocampus.

Ini adalah salah satu bagian dari otak. Bagian ini memiliki tiga tugas utama. Tugas-tugas tersebut antara lain adalah membentuk memori, mengatur memori serta menyimpan memori.

Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah penelitian menyatakan bahwa manfaat berjemur di pagi hari dapat menurunkan tekanan darah.