Contoh yang bisa kita temui adalah sate telur yang biasa dijual di angkringan pinggir jalan atau tempat makan bubur ayam.
Tentu saja, empat butir telur puyuh sudah menghasilkan 350 mg kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Buah Kelengkeng, Bisa untuk Mengatasi Penyakit Turunan Seperti Berikut Ini
Ini termasuk melebihi kadar kolesterol karena dalam sehari tubuh hanya memerlukan yakni 200-300 mg saja.
Sedangkan makan telur ayam satu butir saja, sudah menghasilkan kolesterol hanya 186 mg.
Lantas, seberapa banyak dalam sehari kita diperbolehkan makan telur puyuh agar tetap aman? Berikut ini adalah jawabannya.
Sebaiknya Anda membatasi makan telur puyuh hanya 1-2 butir saja per hari.
Namun, hal tersebut bukanlah satu-satunya faktor yang menyebabkan kolesterol darah bisa meningkat.
Pastinya ada berbagai pemicu lain seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik.***