Manfaat dan Efek Samping Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, Penderita Penyakit Ini Tidak Disarankan

Karena dalam satu porsi  air kelapa itu mengandung sekitar 500 mg kalsium dan 149 MG kalium.

Selain tinggi akan nutrisi banyak kepercayaan yang menyebutkan bahwa ketika rutin minum air kelapa maka dapat  membantu membersihkan kulit janin.

Entah itu hanya kepercayaan atau memang karena efek air kelapanya, tapi tidak ada salahnya untuk dicoba.

Baca Juga: Selain Nikmat, Ternyata Bercinta dengan Pasangan dapat Menyembuhkan Beberapa Penyakit Seperti Berikut Ini

Ada manfaat pasti ada efek sampingnya.

Karena tinggi akan kalium maka air kelapa tidak disarankan bagi penderita gagal ginjal atau orang-orang yang punya masalah pada ginjalnya.

Kenapa? karena kalium yang tinggi ini dapat  memberatkan beban kinerja ginjal yang membuat ginjal tidak dapat membuang kelebihan kalium pada  tubuh.

Selain itu kalium yang tinggi ini juga jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia yang membuat irama jantung tidak beraturan atau aritmia jantung bahkan sampai  kematian mendadak.

Ada satu penelitian dimana ketika kita berolahraga lalu minum air kelapa  3 sampai 5 butir, itu malah menyebabkan hiperkalemia dan membuat irama jantung tidak  beraturan.

Bahkan-ada sampai menyebabkan kematian mendadak.