Manfaat dan Efek Samping Mengkonsumsi Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, Penderita Penyakit Ini Tidak Disarankan

Ketika kita berkeringat panas-panasan apalagi habis berolahraga air kelapa dapat membantu untuk  mengembalikan keseimbangan cairan, elektrolit.

Bahkan bisa membantu memastikan fungsi otot bekerja dengan baik.

Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa saat berolahraga itu dapat mengurangi  rasa nyeri ataupun kelelahan pada otot-otot ketika beraktivitas.

Selain itu air kelapa juga sumber  utama dari arginin yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat berolahraga.

Pada dasarnya arginine ini dapat membantu membentuk protein lebih optimal.

Sehingga ketika  kita mengkonsumsi air kelapa saat berolahraga dapat membantu mengoptimalkan pembakaran protein  untuk meregenerasi sel-sel yang rusak akibat proses olahraga tadi.

2. Mengatur  tekanan darah

Kalium yang tinggi pada kelapa dapat meningkatkan elastisitas dinding pembuluh  darah.

Sehingga membantu menstabilkan tekanan darah.

Jadi tekanan darah yang stabil tentu saja  dapat melindungi kesehatan jantung dan mencegah timbulnya stroke.