Network
Dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula, maka resiko jantung yang membahayakan tubuh akan teratasi.
Jantung yang sehat berada pada tubuh yang sehat pula, maka penting untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur.
Baca Juga: Hati-Hati, Minuman Sachetan Ternyata Menyimpan Sejumlah Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh
Hal penting lainnya untuk kesehatan jantung adalah memperhatikan masakan makanan yang kita makan. Kurangilah pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap.
Nutrisi tubuh yang sesuai dengan kebutuhan tubuh juga menjadi perhatian khusus yang harus dilakukan guna jantung tetap sehat. Konsumsilah ikan, paling tidak dua kali dalam seminggu.
Tubuh yang banyak melakukan aktifitas bisa mengganggu kesehatan jantung kita. maka apabila kita beraktifitas terlalu melelahkan dapat mengancam jantung.
Dalam beraktifitas jangan sampai terlalu lelah, lakukanlah istirahat yang cukup dengan memenuhi kuantitas dan kualitas istirahat.
Mengingat betapa pentingnya jantung bagi tubuh kita, maka sebisa mungkin jagalah jantung dengan baik.
Sampai saat ini, penyakit jantung masih menjadi salah satu kondisi yang mengancam keselamatan jiwa di seluruh dunia.
Perlu mengetahui sejak dini gejala penyakit jantung guna dapat melakukan tindakan penyelamatan diri.
