Network
MEDIA BLORA - Apa itu buah sirsak? buah sirsak merupakan buah tropis yang telah lama dihargai karena banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah sirsak berbentuk seperti ginjal, tetapi ditutupi duri lunak. Dagingnya yang lembut rasanya asam dan sepat, sehingga sering dikonsumsi dalam bentuk jus, pencuci mulut, salad, smoothie atau nikmati saja buah langsung.
Lalu taukah anda manfaat buah sirsak, inilah alasan anda harus makan buah sirsak, simak artikel ini!
Dirangkum MEDIA BLORA dari Step to Health, inilah 7 manfaat buah sirsak yang slah satunya ampuh mencegah tekanan darah tinggi.
1. Ini mencegah tekanan darah tinggi
Serat makanan akan mengurangi penumpukan kolesterol di arteri, yang mencegah penyumbatan di masa depan.
Ini menyediakan kalium dan magnesium, mineral yang membantu mengatur kadar natrium Anda dan mencegah retensi cairan di jaringan.
Buah ini juga meningkatkan sirkulasi dan membuat arteri tetap elastis.
2. Memperkuat tulang
Kandungan buah sirsak mampu menyerap ketiga mineral dan vitamin esensial ini membantu memperkuat tulang Anda dan mencegah keropos kepadatan tulang.
Baca Juga: Luar Biasa! 7 Jus Terbaik untuk Memperlambat Penuaan, Kamu Harus Tau
3. Memberi energi
Berkat karbohidrat kompleks dalam buah ini, metabolisme Anda akan dipercepat dan membantu Anda menjaga performa fisik dan mental yang baik.
4. Meningkatkan pencernaan
Untuk beberapa waktu sekarang konsumsi buah sirsak telah direkomendasikan sebagai solusi alami pencernaan yang lambat dan sembelit.
Buah ini mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang meningkatkan fungsi usus dan mendorong pembuangan limbah.
Mencegah tekanan darah tinggi
5. Membantu melawan rasa sakit
Jus dari buah ini mengandung efek analgesik dan anti inflamasi yang membantu mengobati berbagai penyakit umum.
Ini adalah solusi yang disarankan untuk sakit kepala dan ketegangan otot, karena meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit.
Ini juga berguna untuk melawan kolik dan kejang otot. Asupan teratur bahkan bisa mengurangi risiko Anda menderita radang sendi, cedera otot, dan penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: Cukup dengan Satu Bahan Saja! Begini Mengatasi Masalah Pencernaan karena Sembelit
6. Melindungi sistem saraf
Buah sirsak merupakan sumber penting asam folat, vitamin E, dan mineral penting yang memiliki efek positif pada kesehatan sistem saraf Anda.
Kandungan vitamin B kompleksnya yang tinggi meningkatkan sirkulasi dan membantu mengendalikan ketidakseimbangan dalam sistem saraf.
7. Menjaga kekebalan tubuh
Banyak nutrisi penting yang ditemukan dalam buah ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan aktif.
Satu porsi 100 g menyediakan hingga 20 mg vitamin C, nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga produksi antibodi tubuh Anda.***
