Network
MEDIA BLORA - Menopause adalah tahap alami dalam kehidupan setiap wanita yang biasanya terjadi di sekitar usia 45-55 tahun.
Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan hormonal yang dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti hot flash, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati.
Untungnya, ada banyak obat alami yang dapat membantu meredakan gejala menopause tanpa perlu mengandalkan obat-obatan hormonal yang memiliki potensi efek samping yang serius.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, Di bawah ini, kami akan menjelaskan beberapa obat alami yang efektif untuk mengurangi gejala menopause.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih sebagai Obat Alami Antibiotik
1. Pola Makan Sehat
Diet yang kaya akan makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat dapat membantu menjaga kesehatan selama menopause.
Makanan seperti kedelai dan kacang-kacangan mengandung fitoestrogen, yang dapat membantu mengatur kadar hormon.
2. Suplemen Herbal
