Telah Terbukti Secara Efektif, Mengatasi Stres dengan Bantuan Tanaman Obat

MEDIA BLORA - Stres adalah masalah kesehatan mental yang umum dihadapi oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari.

Kehidupan yang sibuk, tekanan pekerjaan, dan masalah pribadi dapat memicu stres yang berdampak buruk pada kesejahteraan fisik dan mental.

Selain terapi dan olahraga, salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi stres adalah dengan memanfaatkan kekuatan tanaman obat.

Dikutip MEDIA BLORA - Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa tanaman obat yang telah terbukti efektif dalam meredakan stres.

Baca Juga: Kurkumin: Obat Alami Antiinflamasi yang Kuat, Salah Satunya untuk Peradangan Kronis yang Berkepanjangan

1. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender adalah tanaman obat yang dikenal dengan aroma berbunga yang menenangkan.

Minyak esensial lavender dapat digunakan untuk aromaterapi, mandi relaksasi, atau bahkan sebagai teh herbal.

Aroma lavender telah terbukti membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan tidur yang berkualitas.