Network
Beristirahat yang Cukup
Tingkatkan sistem imun tubuh dengan istirahat. Tidur nyenyak menjadi kunci tubuh tetap sehat. Beristirahat akan menjadikan tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan diri yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Pilih Makanan yang Tepat
Baca Juga: Ceker Ayam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung. Temukan Manfaat Lainnya dari Makanan Ini!
Untuk membuat tenggorokan nyaman, pilih makanan dan minuman yang membantu meredakan panas dalam.
Saat panas dalam, sensasi terbakar dan tidak nyaman yang ditimbulkannya membuat sulit untuk makan dan minum.
Memilih makanan lunak dapat mencegah iritasi tambahan pada tenggorokan. Makanan dan minuman hangat juga membantu menenangkan tenggorokan. Konsumsi bubur, sup hangat misalnya.
Hindari makanan penyebab panas dalam bertambah parah. Seperti daging bakar, gorengan, makanan pedas, duren memicu panas dalam.
Lakukan Kumur Air Garam
Kumur air garam dapat meredakan beberapa penyakit ringan termasuk panas dalam. Kumur air garam menjadi alternatif pengobatan yang sudah digunakan sebelum pengobatan modern.
