Network
MEDIA BLORA – Tujuh cara cheating diet ala dr Richard Lee bisa menjadi referensi buat para pejuang diet selama menjalani program penurunan berat badan agar tidak stres.
Tujuh cara cheating diet ala dr Richard Lee keuntungannya adalah bisa makan-makanan favorit. Seperti martabak, ice cream dan sebaginya.
Tujuh cara cheating diet ala dr. Richard Lee intinya harus tetap ingat jika cheating diet berarti hanya libur diet bukan membatalkan diet.
Dilansir dari Media Blora dari kanal YouTube dr Richard Lee, MARS yang diunggah pada tanggal 16 April 2022 dengan judul “7 Cara cheating diet juga bisa libur! BB Gak Akan Naik.”
Berikut tujuh cara cheating diet ala dr. Richard Lee:
- Makan perlahan
Mengunyah perlahan merupakan salah satu cara untuk merasa kenyang lebih cepat. Mengunyah perlahan juga akan mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: 5 Tips Diet Ivan Gunawan Turunkan Berat Badan Hingga 50 Kg
Sehingga mengunyah lebih pelan bisa membuat turun berat badan karena bisa membantu membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh.
- Makan makanan favorit
Makan makanan favorit boleh dimakan pada saat cheating diet dengan tujuan agar bisa menjalanai diet dengan bahagia.
