Network
MEDIA BLORA - Berjemur di bawah sinar matahari akhir-akhir ini sering dilakukan di kalangan masyarakat dengan alasan menjaga kesehatan. Terdapat manfaat lainnya dari kegiatan ini.
Berjemur di pagi dapat membantu produksi vitamin D secara alami pada tubuh. Vitamin D sendiri kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berjemur tiap pagi yang dapat meningkatkan vitamin D ini menjadikan fungsi otot dan saraf lebih terjaga.
Sistem imun pun terbentuk dengan vitamin tersebut sehingga bisa lebih kuat melawan infeksi yang mungkin ditimbulkan bakteri dan virus.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari? Temukan Manfaatnya Berikut!
Jika dilakukan dengan benar, terdapat beberapa manfaat kesehatan yang diyakini dapat diperoleh dari berjemur.
Salah satunya seperti meningkatkan kualitas tidur. Hal ini lantaran sinar matahari dipercaya dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin.
Manfaat berjemur di pagi hari juga tentu akan didapatkan oleh kulit. Sinar matahari pagi akan membantu menyembuhkan kelainan di kulit.
Ada beberapa kelainan kulit akan sembuh akibat kulit yang terpapar sinar matahari. Contohnya seperti penyakit kuning, jerawat, psoriasis, infeksi jamur dan eksim.
