Network
Penderita asam lambung sebaiknya menghindari menggoreng ikan karena bisa meningkatkan kadar lemak yang bisa memicu refluks asam.
Ayam Panggang atau Rebus
Ayam juga menjadi pilihan lauk pauk yang baik untuk penderita asam lambung. Namun begitu, hindari konsumsi bagian kulit untuk mengurangi tingkat lemak yang masuk ke dalam tubuh.
Daging Tanpa Lemak
Dengan memilih daging yang rendah lemak bisa menjadi pilihan baik untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Cermai yang Penting untuk Diketahui
Daging sapi atau daging lainnya mempunyai kandungan protein yang baik untuk tubuh. Sehingga dianjurkan pula untuk sering mengkonsumsinya agar tubuh memiliki gizi yang seimbang.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap makanan tertentu.
Jika ada makanan tertentu yang terasa tidak cocok atau memperburuk gejala asam lambung, sebaiknya hindari makanan tersebut dan konsultasikan dengan dokter .***
