Paling Banyak Dicari, Obat Alami untuk Meredakan Nyeri Sendi

Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tanaman ini.

Baca Juga: Mengungkap Potensi Daun Kelor dalam Kosmetik, Cocok untuk Perawatan Kulit dan Rambut

6. Asupan Nutrisi

Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral seperti vitamin D dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi.

7. Latihan Fisik

Melakukan latihan fisik yang ringan seperti yoga atau berenang dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi, yang dapat meredakan nyeri sendi.

8. Perubahan Diet

Mengurangi asupan makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak jenuh dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

9. Minum Air yang Cukup

Menjaga tubuh terhidrasi penting untuk kesehatan sendi Anda.