Network
Saus tomat, saus salad, atau saus lain yang mengandung gula tambahan dan lemak sebaiknya dibatasi.
Pilih alternatif seperti minyak zaitun atau minyak kelapa asli untuk dressing.
6. Karbohidrat Sederhana
Batasi konsumsi karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi putih, dan makanan dari tepung olahan.
Gantilah dengan opsi lebih sehat seperti nasi merah, jagung, atau ubi jalar.
7. Kopi dengan Topping
Hindari kopi yang ditambahkan dengan topping seperti karamel, sirup, atau whipped cream.
Pilih kopi tanpa tambahan gula dan lemak.
8. Pemanis Buatan
Pantangan untuk penderita diabetes termasuk pemanis buatan.
