Bikin Heboh Satu Keluarga! Ini Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur

Konsumsi air dalam jumlah yang tepat, sekitar 8 gelas per hari, dapat meningkatkan kesehatan tubuh, meskipun jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada kondisi fisik dan medis individu.

Minum air putih hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Moms Harus Tahu! Ini 13 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak Kesayangan Anda

1. Meningkatkan mood jika diminum sebelum tidur karena kekurangan air dapat mengganggu siklus tidur dan membuat seseorang merasa lebih cemas.

2. Membantu membersihkan tubuh dan memperlancar pencernaan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan membuang zat hasil metabolisme.

3. Mengurangi sumbatan hidung dan nyeri sinus dengan uap air hangat yang membantu melarutkan lendir.

4. Memfasilitasi pencernaan makanan yang sulit dan mungkin membantu dalam mengatasi konstipasi.

5. Meningkatkan toleransi tubuh terhadap suhu dingin dan mengurangi kecemasan.

6. Meningkatkan sirkulasi darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efeknya.

7. Mengurangi tingkat stres dengan meningkatkan fungsi sistem saraf.