Network
- Temukan Waktu untuk Diri Sendiri
Mengambil waktu untuk diri sendiri penting untuk mengisi ulang energi dan menjaga keseimbangan hidup.
Lakukan aktivitas yang Anda nikmati dan yang membuat Anda merasa bahagia dan tenang.
Baca Juga: Mengelola Stres dengan Meditasi: Temukan Kedamaian dan Ketenangan Batin
5. Bangun Hubungan Sosial yang Kuat
- Jaga Hubungan dengan Keluarga dan Teman
Hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan perasaan kebahagiaan.
Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang terdekat dan berbagi pengalaman serta perasaan.
- Terlibat dalam Komunitas
Menjadi bagian dari komunitas atau kelompok dengan minat yang sama dapat memberikan rasa memiliki dan mendukung kesejahteraan mental.
