Network
- Meningkatkan Kadar Kolesterol: Menjaga berat badan ideal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
- Mengurangi Risiko Diabetes: Mengontrol berat badan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
- Mengurangi Beban Jantung: Berat badan yang ideal mengurangi beban kerja jantung, membuatnya lebih efisien dalam memompa darah.
Baca Juga: Jamu sebagai Warisan Budaya: Cara Mudah Menjaga Kesehatan dengan Ramuan Alami
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengontrol berat badan secara efektif dan melindungi kesehatan jantung Anda.
Perubahan gaya hidup ini tidak hanya meningkatkan kualitas hidup tetapi juga memperpanjang usia.***
