Network
MEDIA BLORA - Kesehatan mata adalah salah satu aspek penting yang harus kita jaga agar aktivitas sehari-hari bisa berjalan lancar.
Untuk menjaga kesehatan mata, kita perlu menghindari hal-hal yang dapat merusaknya, seperti menatap layar terlalu lama atau membaca dengan posisi yang kurang ideal.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang tepat juga dapat membantu menunjang kesehatan mata.
Berikut adalah sembilan makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata, yang telah Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber.
Baca Juga: Waspada! 7 Jenis Obat Ini Bisa Merusak Kesehatan Ginjal Anda
1. Wortel
Wortel dikenal sebagai makanan yang mampu menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A dan beta-karoten.
Vitamin A dan beta-karoten diketahui dapat membantu kesehatan permukaan mata, mencegah infeksi mata, dan mengurangi risiko gangguan mata serius lainnya.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan yang serius, bahkan kebutaan.
