Network
Daging sapi dan ayam mengandung zinc yang baik untuk mata.
Zinc berfungsi membawa vitamin A dari hati ke retina, di mana vitamin A digunakan untuk membuat pigmen pelindung melanin.
Selain daging, tiram juga memiliki potensi yang sama untuk memberikan manfaat bagi kesehatan mata.
Itulah sembilan makanan sehat yang baik untuk mata.
Selain memenuhi asupan vitamin untuk mata, ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata, seperti menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan, menghentikan kebiasaan merokok, dan membatasi waktu di depan layar komputer atau gadget.
Baca Juga: Rahasia Kulit Mulus: 9 Cara Efektif Mencegah Jerawat yang Wajib Anda Coba
Anda juga disarankan untuk memeriksakan kondisi mata secara rutin ke dokter setidaknya satu atau dua tahun sekali.***
