Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Fokus Pada Pola Makan yang Sehat dan Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan

Makan Siang: Salad sayur dengan dada ayam panggang dan saus vinaigrette

Camilan: Yogurt Yunani dengan buah

Baca Juga: Contoh Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Sesuaikan dengan Selera dan Kebutuhan Kalori Anda

Makan Malam: Ikan kukus dengan tumis kangkung dan nasi merah

2. Selasa

Sarapan: Telur rebus/orak-arik dengan roti gandum utuh dan alpukat

Makan Siang: Sup ayam/sayur dengan roti gandum

Camilan: Segenggam kacang-kacangan atau buah kering

Makan Malam: Steak daging sapi tanpa lemak dengan salad hijau dan kentang panggang

3. Rabu