Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Fokus Pada Pola Makan yang Sehat dan Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan

Sarapan: Smoothie buah dengan yogurt dan bayam

Makan Siang: Salad tuna dengan tomat, mentimun, dan selada

Camilan: Yoghurt Yunani dengan granola

Baca Juga: Diet 7 Hari Turun 15 Kg tanpa Olahraga, Menurunkan Berat Badan yang Drastis dalam Waktu Singkat

Makan Malam: Ayam bakar dengan brokoli dan nasi merah

4. Kamis

Sarapan: Roti gandum utuh dengan selai kacang dan pisang

Makan Siang: Sup lentil dengan roti gandum

Camilan: Wortel dan mentimun dengan hummus

Makan Malam: Tumis sayur dengan tahu/tempe dan nasi merah