Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Fokus Pada Pola Makan yang Sehat dan Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan

Makan Malam: Sup ayam/sayur dengan roti gandum

7. Minggu

Sarapan: French toast gandum utuh dengan buah dan yogurt

Makan Siang: Salad ayam Caesar dengan roti gandum

Camilan: Campuran kacang-kacangan dan buah kering

Makan Malam: Tumis sayur dengan tahu/tempe dan nasi merah

Tips Menu Diet Sehat

Anda bisa menyesuaikan menu ini dengan selera dan kebutuhan Anda.

Pastikan untuk minum air putih yang cukup throughout the day.

Batasi konsumsi makanan olahan, gorengan, dan makanan tinggi gula.