Makanan untuk Diet Sehat: Konsumsi Makanan yang Bervariasi dari Semua Kelompok Makanan 

- Buah-buahan beri:stroberi, blueberry, raspberry, blackberry

Baca Juga: Contoh Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Sesuaikan dengan Selera dan Kebutuhan Kalori Anda

- Buah-buahan tropis:pisang, pepaya, mangga, nanas

- Buah-buahan lainnya: apel, jeruk, pir, anggur

3. Protein

Protein penting untuk membangun dan memelihara otot. Protein juga membantu Anda merasa kenyang dan berenergi.

Berikut beberapa contoh makanan yang kaya protein yang baik untuk diet sehat:

- Daging tanpa lemak:ayam, ikan, sapi tanpa lemak

- Daging tanpa lemak untuk diet sehat

- Telur