9 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Meracuni Tubuh dan Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Dimana kortisol adalah hormon steroid alami yang memainkan peran kunci dalam respon stres tubuh.

Hormon ini juga penting untuk mengatur tekanan darah, kewaspadaan, metabolisme, glukosa maupun semangat untuk menjalani aktifitas sehari-hari.

Secara umum kortisol akan memuncak di pagi hari sekitar jam 08.00 sampai jam  09.00 dan akan menurun produksinya di malam hari, tanda bahwa kalian perlu istirahat.

Namun banyak orang tidak sadar bahwa konsumsi Kafein pada kopi itu bisa mengganggu produksi hormon kortisol pada tubuh.

Produksi kortisol yang terganggu membuat tubuh menjadi kecanduan dengan kafein dan juga tidak menyehatkan tubuh.

Saat baru  bangun tidur tanpa kopi itu rasanya tidak mantap, ini yang menyebabkan seseorang ketergantungan dengan kafein saat baru bangun tidur.

2. Minum kopi saat mengantuk di malam hari

Tubuh punya ritme sirkadian 24jam, salah satu yang berpengaruh adalah adenosin.

Adenosin adalah sinyal tidur pada otak, saat tubuh sangat kelelahan maka adenosin akan meningkat dan membuat  kita ingin tidur.

Adenosin akan menurun jumlahnya ketika kita mendapatkan tidur yang sangat nyenyak.