Network
Teh lemon balm adalah pilihan yang baik untuk meredakan ketegangan.
Aroma segar lemon balm juga dapat memberikan efek menenangkan.
Baca Juga: Panduan Penggunaan Madu sebagai Obat Alami untuk Batuk Berdahak
5. Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha adalah tanaman obat adaptogen yang berasal dari India.
Ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda untuk mengurangi stres dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres.
Ashwagandha dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau bubuk.
6. Rhodiola (Rhodiola rosea)
Rhodiola adalah tanaman obat adaptogen lain yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres.
Ini dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh stres.
