Network
Buah Jambu Biji
Jambu biji mengandung serat dan antioksidan yang dapat memberikan sejumlah manfaat Kesehatan, mulai dari menurunkan gula darah, mengurangi kadar kolesterol hingga menurunkan tekanan darah.
Buah Kiwi
Kandungan air pada buah kiwi tinggi, yakni buah kiwi 100 gram akan setara dengan sekitar 5 gram (1 sendok teh) glukosa dalam pengaruhnya terhadap glukosa darah.
Dengan demikian, buah kiwi memiliki dampak glikemik rendah dan cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Sayuran Kol yang Jarang Orang ketahui. Simak Selengkapnya!
Itulah beberapa rekomendasi buah yang baik untuk penderita diabetes. Meski ada beberapa rekomendasi buah yang baik, setiap penderita diabetes memiliki toleransi yang berbeda terhadap buah-buahan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai asupan buah yang tepat dan batasannya sesuai dengan kondisi individu.***
