Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Baik? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya yang Wajib Diketahui

Kopi juga kaya akan polifenol, flavonoid, dan asam kloragenat atau CGA.

Dimana CGA pada kopi dapat membantu menurunkan resiko munculnya plak pada  pembuluh darah yang terbukti dapat menurunkan resiko penyakit jantung maupun resiko penyakit  stroke.

Selain itu ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa kopi dapat menurunkan resiko  kanker seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker kandung kemih, maupun kanker  rektum.

Namun ada positif pasti ada negatifnya, secara garis besar kekurangan kopi karena kafein  yang tinggi.

Kafein merupakan diuretik alami, jadi ketika kalian mengkonsumsi kopi biasanya akan  sering kencing.

Yang kedua orang-orang yang sering mengkonsumsi kopi tanpa disaring itu punya  kadar kolesterol lebih tinggi daripada kopi yang disaring.

Hal ini karena ampas dari kopi dapat  meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh.

Sehingga sangat disarankan untuk kalian yang ingin minum  kopi itu sebaiknya kopi yang jernih atau kopi yang sudah disaring untuk mencegah kenaikan kolesterol  pada tubuh.

Selain itu karena efek kafein ini dapat meningkatkan detak jantung dan irama jantung.

Tentu saja biasanya minum kopi tidak disarankan untuk orang-orang yang punya resiko penyakit  jantung apalagi orang-orang yang hipertensi.