Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Baik? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya yang Wajib Diketahui

L-theanine terkandung pada teh biasa maupun teh hijau, namun kadar yang paling tinggi ada pada teh hijau.

Teh juga mengandung tinggi antioksidan  terutama egcg dan katekin.

Katekin dan egcg terbukti dapat membantu melawan sel-sel kanker  terutama sel kanker pada leher, paru-paru, prostat, payudara, maupun pankreas.

Selain itu antioksidan pada teh memberikan Efek positif dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah  pada tubuh.

Orang-orang yang rutin mengkonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kadar  kolesterol jahat dan tekanan darahnya sehingga membuat lebih stabil.

Yang terakhir egcg dan katekin pada teh hijau itu terbukti dapat menahan nafsu makan seseorang jadi membuat kita  lebih kenyang.

Nah efek ini sangat bermanfaat dan sering digunakan sebagai suplemen untuk penurun  berat badan.

Ada positif pasti ada negatifnya, negatifnya teh karena dia juga mengandung  kafein ketika dikonsumsi dalam dosis yang tinggi tentu saja dapat meningkatkan  detak jantung, menyebabkan kecemasan, bahkan membuat susah tidur, gelisah dan mual.

Yang kedua teh mengandung tanin di mana tanin ini ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan dapat  mencegah penyerapan zat besi dari sayur-mayur.

Biasanya orang-orang yang sering minum teh berbarengan dengan makan sering mengalami anemia zat besi.