Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Baik? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya yang Wajib Diketahui

Jadi disarankan mengkonsumsi  teh tidak berbarengan dengan makanan.

Efek samping terakhir yang paling sering terjadi pada kopi dan teh adalah ketika dicampur dengan gula berlebihan.

Minuman-minuman kekinian itu sering dicampur dengan gula berlebih bahkan sampai 200-300 MG yang akhirnya meningkatkan  kalori dan meningkatkan kadar gula darah ini bisa meningkatkan resiko diabetes.

Selain itu pencampuran kopi dan teh dengan susu itu dapat menghambat nutrisi optimal pada kopi  dan teh sehingga sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi teh dan kopi dengan susu.

Paling bagus kopi dikonsumsi dengan kayu manis dimana Kayu Manis ini dapat membantu menstabilkan kadar  gula darah dan menurunkan tekanan darah.

Jadi Kayu Manis dapat menghambat efek-efek negatif dari  kopi.

Paling bagus terutama teh hijau dikonsumsi dengan jeruk nipis atau lemon.

Dimana mencampur teh hijau dengan jeruk nipis atau lemon plus madu alami dapat meningkatkan kadar antioksidan dan anti bakteri pada teh hijau, sehingga lebih bermanfaat pada tubuh.

Nah lalu mana yang terbaik antara kopi  dan teh? tergantung dari kebutuhan kalian, karena kopi sendiri itu tinggi akan cafeinnya bagus untuk kalian yang membutuhkan asupan energi optimal untuk beraktivitas atau berolahraga.

Sehingga membantu untuk meningkatkan kewaspadaan dan metabolisme pada tubuh.