Mencegah Kanker dengan Kebiasaan Sehat: Langkah Sederhana untuk Hidup Sehat dan Panjang Umur

Dengan menikmati aktivitas fisik, Anda lebih mungkin untuk melakukannya secara konsisten.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

- Berhenti Merokok

Merokok adalah penyebab utama berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan.

Berhenti merokok dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.

- Batasi Konsumsi Alkohol

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, hati, usus besar, dan payudara.

Batasi konsumsi alkohol untuk mengurangi risiko ini.

4. Lindungi Kulit dari Paparan Matahari

- Gunakan Tabir Surya