Network
Kenali tanda-tanda dan gejala kanker, seperti perubahan pada kulit, benjolan yang tidak biasa, perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan perubahan pada kebiasaan buang air besar atau kecil.
Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
6. Kelola Stres
- Praktikkan Teknik Relaksasi
Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko kanker.
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.
- Jaga Keseimbangan Hidup
Pastikan Anda memiliki waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi penting untuk kesehatan mental dan fisik.
Dikutip Media Blora dari berbagai sumber, Mencegah kanker dengan kebiasaan sehat adalah langkah penting untuk hidup sehat dan panjang umur.
