Network
Memasukkan cukup makanan nabati kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, sereal utuh, dan lentil dalam makanan Anda dapat membantu dalam pengembangan dan retensi mikroorganisme bermanfaat yang telah ditemukan untuk meningkatkan aktivasi sel kekebalan, sehingga meningkatkan sistem kekebalan Anda.
4. Hidrasi dengan baik
Mengingat manfaatnya yang tak terhitung jumlahnya untuk kekebalan Anda, pentingnya air minum tidak dapat diremehkan.
Untuk menjaga gaya hidup sehat dan kekebalan tubuh, seseorang harus minum cukup air sepanjang hari.
Meningkatkan tingkat hidrasi Anda dapat membantu Anda tetap sehat, mencegah penyakit, dan membersihkan tubuh Anda.
Meskipun minum air putih tidak akan mencegah Anda dari sakit, itu akan membantu tubuh Anda melawannya sehingga Anda pulih lebih cepat dan memiliki dampak jangka panjang yang lebih kecil pada kesehatan Anda.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Alami untuk Meredakan Pilek dan Flu dengan Cepat
5. Menurunkan stres
Kapasitas sistem kekebalan Anda untuk melawan infeksi dan penyakit sebenarnya dapat diturunkan oleh stres.
