Network
Orang yang langsung tidur setelah menyantap makan sahur kebanyakan akan mengalami refluks asam atau istilah medisnya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Hal ini terjadi karena katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya. Biasanya disebabkan oleh pengaruh gravitasi yaitu perubahan posisi tubuh menjadi telentang.
Posisi tubuh telentang atau miring menyebabkan makanan tidak dapat dicerna lambung dan malah naik ke kerongkongan.
GERD biasanya dipicu karena tubuh tidak dalam posisi tegak, yakni posisi ideal untuk mencerna makanan.
Baca Juga: Siapkan KTP, Berikut Ada 3 Cara Cek Nama Penerima BLT Minyak Goreng Sebesar Rp300 Ribu
Gejala refluks biasanya mulai dari dada dan tenggorokan terasa panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit.
Untuk menghindari penyakit Gerd disarankan untuk menunggu makanan hingga tuntas tercerna setidaknya tiga jam sebelum tidur.
2. Meningkatkan asam lambung
Selain berpotensi mengalami penyakit GERD, kebiasaan langsung tidur setelah sahur dapat meningkatkan asam lambung.
Meningkatnya asam lambung juga terjadi karena makanan tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
